Desde el 2018 declararon extinto el glaciar el Iztaccihuatl y en los últimos años hemos visto un retroceso significativo en el tamaño del glaciar. Con nevadas cada vez más escasas era momento de rendirle una visita a la “Mujer Dormida”.

La misión, hacer la circunvalación del Iztaccihuatl en un día.

Remoto, complicado, y con paisajes espectaculares - el combo perfecto

El Plan

Este recorrido suele realizarse en dos o tres días. Requiere excelente condición física, equipo técnico y que la montaña te permita realizar el recorrido (clima y terreno).

Pato y yo decidimos hacerlo en un día porque estamos mamadísimos podemos. La idea era sencilla, ir lo más rápido y ligero posibles cargando únicamente lo esencial: Tres litros de agua, dos capas de ropa, un par de snacks y bloqueador solar.

Planeamos la ruta para hacerla en 8 horas, pero en retrospectiva, subestimamos la ruta…

Terminamos los 23.8km y 1900+ metros de desnivel positivo en 12 horas y 38 minutos. Fallando a nuestra estimación inicial por unos escasos 278 minutos.

El recorrido fue bastante técnico, con poca oportunidad para correr. Entre los diferentes terrenos tuvimos que cruzar boulders, ríos, cascadas congeladas, descensos en montaña y un friego de subidas.

La circunvalación

Desde el inicio tocó paso apretado, pocos descansos y más que un par de sentones. Pero, con todo, ha sido de las aventuras que más he disfrutado en la naturaleza.

Ahora algunas fotos que cuentan el recorrido:

Lecciones

• El Iztaccihuatl es gigante: Ver la montaña desde diferentes ángulos pone en perspectiva lo diminutos que somos

• Todavía hay lugares poco perturbados por la humanidad, y es crucial que los conservemos así

• La autoevaluación es clave: Escuchar tu cuerpo, mente, leer el clima, calcular el tiempo, avance y el estado de la montaña

¿Qué sigue?

En Octubre correré UTMB Chihuahua 56km, mi primer ultra! y estoy muy emocionado por ver hasta dónde puedo empujar mis capacidades.

Nota personal

Desde pequeño he sentido una fuerte afinidad por las montañas. Soñaba con perderme en los bosques y sobrevivir por mano propia (veía demasiado Survivorman y a Bear Grills). Más adelante, le sumé escalar algunas de las montañas más complicadas.

Hoy no estoy seguro que mi sueño sea el mismo, pero agradezco profundamente la oportunidad de conocer mi cuerpo, empujar mis límites, descubrir el significado de estar vivo y conocer el mundo.

Me la rife la neta. Me sentí bien, me veía genial y corrí más rápido de lo que esperaba.

Entrené por 6 meses después de pensar que estaría cagado que mi reto del 2024 y primer carrera de la vida fuera un maratón (spoiler, si lo fue).

Correr un maratón es una de las mejores experiencias qué he vivido. Un reto físico y mental. La atmósfera, público, porras y corredores hicieron del evento algo inolvidable

Maratón CDMX 2024 🏃💨 (25 Ago 2024)

Tiempo oficial: 4hrs 18min ⏱️

Llegué a la edad para correr maratones

Llegar a la segunda mitad de los 20s incluye alguna de las siguientes opciones:

• Casarse

• Irse a estudiar una maestría

• Empezar a correr maratones

• Mudarse con 7 roomies a la Condesa para vivir tu mejor vida (allegedly)1

Y dejen que lleguen a la crisis de los 30s donde van a escaparse a Tulum con extraños, regresar a sus adolescencia emo, empezar un podcast o cultivar plantas. ¿Correr ya no suena tan mal, o sí?

Recuerda que “si puedes correr de tus problemas, solo necesitas correr más rápido”

Ya soy experto...

Con mis tremendos 8 meses de entrenamiento y mi medalla de maratón en el bolsillo, ya tengo suficientes calificaciones para ser entrenador de estudio. Por lo mismo, te comparto mi conocimiento milenario y opinión no solicitada de los temas más polémicos en el mundo runner.

Conocimiento milenario

1. Correr no tiene que ser aburrido - Es excelente para hacer turismo, para tanearse, salir de la rutina, escuchar podcasts y despegarte de IG por un ratito

2. El hecho de tener buena condición no significa que vayas a ser un buen corredor.

3. Corre lento para correr rápido - El 80% de tus carreras deberían ser suaaaaveeees, a un ritmo en el que puedas tener una conversación2

4. No siempre puedes ser consistente - Es natural tener subidas y bajadas, a veces vas a estar motivado y sentirás que todo fluye, pero en otras ocasiones estarás cansado, sin energía, enfermo y de viaje (algo así como estar crudo)

5. y lo más importante, disfruta del camino3

   

Opiniones no solicitadas

- Solo puedes correr con lo mejor

Si no corres un maratón sub 2:30 no necesitas el mejor equipo. Si puedes darte el lujo y quieres, date, pero no creas que correr con Nike Alphafly va a ser un factor determinante en tu resultado.

Vas a lograr mejores resultados con un mejor entrenamiento que comprando equipo (me urge darme un Garmin).

- Running crews

Desde mi punto de vista no es más que otro club social para conocer gente y ligar (no es crítica, a mi me vendría bien uno).

Pero si lo que quieres es entrenar en serio, busca un entrenador personal, educate y mejora tu dieta.

- Las rodillas

Siempre va a salir alguien a decir, a no mames es que corriendo te destruyes las rodillas y la mamada. Cómo dice mi buen Charles:

Y si bien, tiene algo de verdad, si aprendemos a escuchar nuestro cuerpo y nos preparamos de acuerdo al reto podemos prevenir la mayoría de estas lesiones.

- Geles y suplementos

Tampoco necesitas entambarte un gel cada 2 kilometros. A ese grado vas a generar una dependencia más cabrona que la que le traes al café para levantarte para tus long runs.

- Correr mata los gains

Seamos honestos esto aplica para el 1% de la población. Primero ponte a jalar antes de pensar en el impacto que tendrá en tus músculos

En resumen, infórmate. No seas burro 🙃

Sobre correr un maratón

Para terminar mi nota en un tono alegre, te quiero compartir algunas de mis frases favoritas sobre correr un maratón:

• Correr una maratón es empezarla con las piernas y la cabeza y terminarla con el corazón. Irene Benet

• La carrera empieza en el km 30. Todos los que ya lo corrieron

• Una distancia que te enamora y hace sufrir por partes iguales y a su vez te hace entender el verdadero valor de la palabra SUPERACIÓN. Juan Carlos Esteso

• Gracias a mi primer maratón descubrí como uno de mis grandes sufrimientos puedo recordarlo siempre con la mejor de mis sonrisas. Mapi Morón

• Lo que se consigue corriendo un maratón no es tan importante como en lo que te conviertes al lograrlo. Desconocido

• Tu cuerpo puede soportar casi cualquier cosa. Es tu mente a la que debes convencer. Desconocido

Así que si te la estabas pensando, hoy es el segundo mejor momento para empezar!

Nota personal

Gracias al público por sus tremendas porras, a mis fisios por sacarme de incontables lesiones en el entrenamiento, a mi familia por acompañarme y a todos los atletas que me inspiran y me motivan a querer hacer más.

Este es un reto qué si planeo repetir 🔥🏁

¿Qué sigue?

Lo más importante será seguir con mi entrenamiento. Acabo de empezar un programa que me emociona mucho diseñado por Hal Higdon. Si todo marcha en orden en el 2025 estaré corriendo algunos maratones, incluso alguna carrera en trail.

Light 50km? 60km? ya veremos

El Macodrilo [Efra Gutiérrez Rivas Mercado]

El mejor lugar para hikear cerca de la CDMX

El 3 de Agosto publiqué el primer hike que hice en mi vida y uno de los más increíbles en México, el Nevado de Toluca.

Después de años de ir y recorrer era momento de buscar nuevos destinos que me asombraran tanto cómo lo hizo el Nevado la primera vez que lo subí.

En mi corta busqueda de destinos encontré:

• Desierto de los Leones

• Dinamos

• Monte Tlaloc

• el Desierto de los Leones otra vez1

y más recientemente, y por mucho, mi lugar favortio hasta el momento…

Hiking en el Paso de Cortés

pero antes, un poco de historia

El Paso de Cortés es una ruta ecoturística que muestra el camino que recorrió Hernán Cortés para llegar a Tenochtitlán en 1519.

Cuenta la leyenda que en 1520 Cortés envío una expedición para subir los volcanes con la finalidad de conseguir suficiente azufre para la pólvora de sus armas.

Si creías que subir el Izta era un reto, ahora imagina hacerlo hace 500 años sin tus Salomon 4DX, con vestimenta sumamente pobre para las temperaturas extremas de los volcanes, sin rutas claramente establecidas y con el conocimiento que tu vida depende del éxito de la misión.

Esos si eran exploradores y no mamadas

¿Por qué lo tienes que hacer?

Situado entre el Popocatépetl y el Iztaccíhuatl en el municipio de Amecameca, el Paso de Cortés ofrece algunas de las vistas más impresionantes e imponentes en México.

Además, al estar a 3,500msnm el recorrido posee una excelente vista panoramica hacia las otras grandes cumbres de México, el Pico de Orizaba, el Ajusco y la Malinche.

Finalmente, un video explica más que mil razones:

¿Cómo funciona?

El Paso de Cortés es el destino más sencillo para hikear que he visitado en México2. Basta con poner el Waze a “Paso de Cortes”, estacionar el coche, llenar el registro y pagar la entrada3, y seguir uno de los senderos señalizados.

Hay varias rutas señalizadas para todos los niveles:

• Hacia La Joya (4hrs): Campo base del Izta, puedes extender la ruta y subir al primer o segundo portillo del volcán

• Hacia Manantiales (5-6hrs): Ruta que te desvía hacia las faldas del Izta camino a unos manantiales que no encontré (fui con Bernie). La gran ventaja es que pasas por varias cascadas y ríos

• Alpino (3hrs): Mirador con vista a la Joya

Nota personal

El Paso de Cortés ofrece una oportunidad única para reconectar con la naturaleza y admirar algunos de los paisajes más hermosos del país.

Si te interesa ir, mandame un mensaje o escríbenos en Mauna para que organicemos un hike a este maravilloso lugar

El Macodrilo [Efra Gutiérrez Rivas Mercado]

Bailar es sexy

Quieres cumplir tu sueño de enamorar a todas las señoras de 40+, tu fantasía de por fin conseguir ese sugar que tanto quieres pero no expresas?

La solución esta al alcance de tus manos, pies y cadera: Aprende a bailar.

¿El Macodrilo baila salsa?

Desde que entré a la carrera aproveché cada semestre para tomar clases divertidas para usar en mi vida diaria (Termodinámica no entra en esta categoría). En 5 años tomé clases de dibujo, pintura, dibujo anatómico, pasteles, retrato, guitarra, violín, canto, baile de salón y salsa1.

Las clases de salsa fueron de lo más divertido y de lo que más necesitaba, desgraciadamente, el profesor desapareció antes de que aprendiera a bailar, y el progreso de 3 semanas se evaporó en cuestión de días.

Con un par de chelas todo empeoraba, ahora no solo me movía como pez fuera del agua sino que lo hacía con confianza, y todos sabemos que no hay nadie peor que un idiota con iniciativa.

¿Cuándo aprendí?

Después de años de vergüenza, una amiga me invito a tomar clases en su casa. Ahora, después de meses, puedo decir con confianza que me sé un par de pasos.

El mejor lugar para sacar a relucir los prohibidos es…

Mama Rumba

Mama Rumba

Mama Rumba es un bar de salsa en vivo ubicado en la Roma, CDMX. En frente del mercado Roma es un excelente lugar para ir en plan de amigos, date, o noche de aventura desenfrenada.

Cuatro razones para ir a Mama Rumba:

1. Es un gran lugar para conocer gente - Producto nacional e importado, en Mama Rumba hay de todo, y la gente es a toda madre

2. Es barato - La última vez que fui pedí dos botellas de agua únicamente. Te juro con estar hidratado y ambientado no necesitas nada

3. Si no sabes bailar ahí aprendes - Te juro las señoras y señores van a estar más que encantados de enseñarte (solo prometeles un beso)

4. Hay música en vivo - A partir de las 12pm hay músicos en vivo que ayudan a poner el ambiente

¿Cómo funciona?

Muy fácil, llegas un día en la noche (entre 10pm y 11pm es buena hora), pagas cover si eres vato o gratis si eres mujer y entras. Una vez adentro verás un caos organizado, un sinfin de parejas bailando, dando vueltas, platicando y chupando.

Dentro tienes la banda que va cada semana, los que van a agarrar el pedo, los que van a ligar, los extranjeros que visitan con su hostal y los que van a pasar un buen rato y divertirse.

Cualquiera sea tu plan debes conocer Mama Rumba y visitar un día en la noche.

Nota personal

Aun tengo mucho que aprender, sigo teniendo miedo de sacar a una doña en Mama Rumba, pero supongo que todo llega a su tiempo.

Mientras tanto a seguir bailando y seguir divirtiendose.

El Macodrilo [Efra Gutiérrez Rivas Mercado]

El 21 de Julio tuve la oportunidad de visitar Xochimilco por parte de mi chamba en Mauna. Un recorrdio turístico que tuvo todo lo que puedes desear: cultura, paisajes hermosos, comida deliciosa, música de mariachi (por supuesto que sí banda), bailes tradicionales mexicanos, y buen ambiente

Ahora te cuento más porque definitivamente tienes que…

Visitar Xochimilco en las Trajas del Abuelo

¿Cuándo fue la ultima vez que visitaste Xochimilco?

Dos preguntas:

• ¿Cuándo fue la ultima vez que fuiste a las trajas? Seguro hace un chingo verdad? Supongo que fuiste con tus cuates? un plan diferente y divertido (bravo quién tuvo la iniciativa de ir)

• ¿Qué es lo que más disfrutaste del recorrido? el paseo en trajineras? los mitos y leyendas? los mariachis? fueron los ajolotes verdad? o la variedad flores en el mercado de plantas? uff o que hay de la deliciosa comida que te sirvieron terminando el recorrido?

¿O quizas fue la peda? santas pedas que nos acomodamos en las trajineras cómo si tuvieramos 15 años1

Se nos olvida la belleza de los canales y las chinampas, la historia y cultura del lugar y la deliciosa comida que nos ofrecen

¿Por qué visitar Xochimilco?

Dejando a un lado mi passive aggressiveness (no offense intended), te cuento porque visitar Xochimilco:

1. Es un plan diferente y único dentro de la CDMX: Aunque parece lejos (si esta), no haces más de una hora en coche. Turismo a una hora no suena tan mal

2. Es patrimonio cultural de la UNESCO: Siii, igual que Venecia, que emoción! Con más de 180kms de canales hay suficiente que ver y no repetir

3. Culturalmente Xochimilco es muy importante para México, ven y descubre porque ;)

Ahora, ¿qué es eso de las Trajas del Abuelo?

Las Trajas del Abuelo son una compañía que opera trajineras en el embarcadero Fernando Celada, y las razones puntuales de por qué ir con ellos son:

1. La calidad es de primera: incluyen todas las medidas de seguridad, adornan super bien la trajinera y el servicio es excelente

2. Recorres canales poco transitados

3. Puedes personalizar la experiencia: En mi caso hicimos un recorrido de 3hrs acompañado de mariachis, comida, bebida, dulces mexicanos. Terminando el recorrido fuimos recibidos con un buffet exquisito de comida mexicana (mucho más que frijoles y tortillas) y bailes tradicionales mexicanos

4. Las Trajas del Abuelo están disponibles en Mauna! Son perfectas para eventos, puedes cotizar tu evento conmigo (mandame un mensaje)

Bonus

Te dejo un pequeño video de un baile con machetes que organizaron en la comida del final.

Nota personal

Gracias a la Alcaldía de Xochimilco por organizar tremenda experiencia y a Lourdes de Mex-Inca por invitarme, neta amo mi trabajo!

El Macodrilo [Efra Gutiérrez Rivas Mercado]

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¿Qué debe tener una actividad para qué sea una experiencia?

Según la Real Academia de la Lengua del Macodrilo (RALM)1, una experiencia es cualquier vivencia, de preferencia agradable, fuera de lo ordinario.

Con esa definición podemos entender porque, lo que para algunos es una experiencia, para otros ya es rutina.

Dicho esto, hay un deporte que llevo dos años prácticando y sigo disfrutando cada día que voy.

Bouldering (escalada)

¿Bouldering?

El bouldering es una rama de la escalada que consiste en subir rocas o muros sin arnes ni cuerda (zapatos altamente recomendados).

Originalmente nació cómo un entrenamiento para las secciones más complicadas de rutas con cuerda y alpinismo, pero con los años evolucionó a una disciplina diferente.

Para qué no te duermas con mis explicaciones te explico en 2 minutos cómo funciona, por qué hacerlo, y a dónde ir

¿Por qué lo tienes que hacer?

Desde los juegos olímpicos la escalada deportiva tuvo un boom impresionate. Es un deporte que involucra fuerza física (fuerza, flex, coordinación), fortaleza mental (te vas a caer, pero no tienes porque caerte en ese intento) y técnica.

Si quieres hacer ejercicio, divertirte y superar tus miedos, es el deporte perfecto.

¿Cómo funciona?

Hay dos formas de intentarlo:

• La fácil: Ve a un gimnasio de bouldering, hay muchos en la CDMX cómo Adamanta, Loop, Bloc E, Amanecer, etc.

  • Si vas al gimnasio unicamente necesitas gatas (los zapatitos apretados que usamos), y magnesia (polvo blanco que parece cocaína para mejorar la adhesión)

• La díficil: Busca un tour para salir a escalar en roca. Se puede en Salazar, Mineral de Chico, Jilotepec, etc

  • Si decides ir a roca también necesitas mats (colchones), cepillo y botana.

¿Cómo hacerle?

Una vez que éstes listo es muy fácil:

1. La idea es utilizar un solo color + volúmenes + pared para subir

2. El inicio esta marcado por cinta de un color. Cada cinta indica dónde deben empezar tus manos

3. Una vez que separes los pies del piso debes subir cómo Dios te de a entender

4. La ruta termina cuándo llegas al filo (borde de la pared) o a la última pieza marcada por una cinta

Las dificultades van de V0 en adelante.

Y listo!! ya sabes todo lo que tienes que saber para escalar bouldering.2

V17: Boulder of Dreams - Will Bosi subiendo

Ésta es una imágen del boulder más dificil del mundo. Solo 2 personas han logrado subirlo, Nale en el 2016 y Will en Abril del 2023

Nota personal

Si eres igual que yo, tu toxic trait es pensar que vas a ser buenísimo escalando. A mi me tomó dos años darme cuenta que necesito mucho más que ir seguido para escalar fuerte (vamos por ese V7).

El Macodrilo [Efra Gutiérrez Rivas Mercado]

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Ok ya te recomendé una experiencia de outdoors. Tocá una para divertirse, aprender algo y chupar.

¿Suena bien no?

La experiencia que tienes que vivir es…

Tomar una clase de mixología (con Mauna)

¿Mauna?

Por si no has puesto atención en mis posts pasados, Mauna es la startup que estoy construyendo con mi socio Diego Mier.

Mauna es un marketplace de experiencias para que descubres y reserves actividades y eventos en la CDMX.

Buscamos darles una solución 360° a proveedores de experiencias al ofrecerles un canal de venta adicional en nuestro marketplace, un software de gestión para digitalizarlos, y su propia tienda en línea dentro de Mauna.

¿Para qué tomar una clase de mixología aunque solo tomes chela?

Tal y cómo lo tenemos en Mauna:

¿Suena mamalón no?

La clase mixología es divertida y educativa al mismo tiempo. Nuestro mixólogo es un verdadero crack que te enseñará todo lo que tienes que saber. Te ayuda a contestar dudas y te comparte las recetas para que puedas lucirte en la siguiente cena con tus suegros.

¿Cómo puedes vivirlo?

Tienes dos opciones para vivir la clase de mixología:

1. Reservar un evento privado - Es tu cumpleaños, quieres caerle bien a tu jefe del trabajo o quieres impresionar a tu familia? Cotiza un evento privado con los cocteles que quieras

2. Unirte a una clase abierta - No es tu cumpleaños, te vale madres caerle bien a tu jefe del trabajo y si impresionas a tu familia con alcohol te excomulgan? Reserva en una fecha abierta y aprende a preparar los cocteles con personas que si saben divertirse

Mauna

Mauna on Instagram: “Mixology 101: Aprende a preparar tus bebidas favoritas y disfruta de una clase muy divertida. 🥃🍸🍹 Mauna.mx #drinks #cocktails #cdmx #mauna #mixology”

July 31, 2023

Si todavía tienes dudas mandanos un Whats y alguien de mi equipo te ayudará

Nota personal

Si esto suena a publicidad de Mauna es porque lo es. Pero no porque sea publicidad signifique que sea falso o que no es divertido, al contrario. Todas las experiencias que ofrecemos en Mauna son probadas por nosotros para asegurarnos que sean seguras, divertidas y tal y cómo lo prometen.

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Por supuesto que iba a empezar mi lista de experiencias por un hike.

Y que mejor que empezar por una de las primeras experiencias que viví en los últimos años.

Subir el Nevado de Toluca

¿Por qué subir el Nevado de Toluca?

o cualquier montaña para fines prácticos

Un hike al Nevado tiene tres fases (todas fundamentales para que lo vivas al máximo)

I. Preparativos

Aqui entra ver con quién vas a ir, quién será tu guía, cómo vas a llegar (en coche obviamente, solo es hora media de la CDMX), qué día vas a ir (godines pueden ir en Sábado o Domingo), qué ruta van a subir (recomiendo subir por el Sendero del Oso para subir a cumbre), revisar ropa, equipo y comida

II. Montaña

Llegar temprano y disfrutar de la montaña.

III. Quesadillas

El hike no se termina hasta que llegas al coche, te pones tus guaraches y te comes quesadillas.

Si quieres una razón para ir, 9 de cada 10 trepacerros mexicanos van a la montaña para comer quesadillas cuando bajen

¿Cómo puedes vivirlo?

Creo que en el caso de subir montañas el título adecuado es, ¿cómo puedes vivirlo y disfrutarlo en el proceso? Después de todo siempre puedes hacer un hike desvelado, crudo, mal equipado, con frío, en ayuno y sin lunch, con un mal crew, un guía que no se sabe la ruta y mal clima.

Eso, o puedes tener una de las mejores experiencias de tu vida. Puedes conectar contigo, con los demás y con la naturaleza, disfrutando de un paseo increíble, unas quesadillas que te, y un sentido de felicidad y plenitud enorme.

Eso es lo que debe ser subir una montaña, en especial cuándo es la primera vez que lo haces. Dicho esto, te dejo cómo puedes hacerle?

¿Estás listo?

Lo unico que necesitas es... querer ir, planear con tiempo, despertarte temprano el mero día y no rajar. Así de fácil!

¿Qué necesitas?

Mi chamba aquí no es detallarte todos lo que debes llevar. Eso lo puedes googlear o lo podemos ver con el grupo una vez que decidas que si quieres ir. Lo que si voy a hacer es darte tres cosas que son indispensables para tener la mejor experiencia en el Nevado:

1. Ir con amigos y amigos de tus amigos (evitar grupos grandes)

2. Tener al menos a una o dos personas que sepan que onda (además del guía)

3. Unas oreos para la cumbre y una quesadilla de papa con queso

Y si tienes dudas técnicas, qué ropa, comida y equipo necesitas. Solo mandame un mensaje.

Nota personal

Desde que subí el Nevado de Toluca por primera vez pareciera que ahora trepo cerros cada semana, solo falta decirme que vayamos para que me ponga mis botas y me levante a las 4am para acompañarte.

Mientras más voy, más me gusta. Te invito al próximo que vaya, ya sabes que es tan facil cómo decir que si, dormir temprano, llevar snacks para todos (si no que chiste)

Easter Egg: El principio de MAUNA

Con los posts voy a ir arrojando algunos easter eggs de vez en cuando. En este caso te cuento que fue durante un hike en el Nevado de Toluca que Diego y yo decidimos crear Mauna, nuestro marketplace de experiencias.

Hoy ofrecemos muchas actividades y eventos que hacer en la CDMX. Así que la próxima vez que quieras salir de la rutina y subir el Nevado de Toluca visita Mauna

IG: Mauna

Mauna.mx

El Macodrilo [Efra Gutiérrez Rivas Mercado]