Correr un maratón

Historia de mi primer carrera 🏃

Cómo escribí en IG hace unas semanas:

Me la rife la neta. Me sentí bien, me veía genial y corrí más rápido de lo que esperaba.

Entrené por 6 meses después de pensar que estaría cagado que mi reto del 2024 y primer carrera de la vida fuera un maratón (spoiler, si lo fue).

Correr un maratón es una de las mejores experiencias qué he vivido. Un reto físico y mental. La atmósfera, público, porras y corredores hicieron del evento algo inolvidable

Maratón CDMX 2024 🏃💨 (25 Ago 2024)

Tiempo oficial: 4hrs 18min ⏱️

Llegué a la edad para correr maratones

Llegar a la segunda mitad de los 20s incluye alguna de las siguientes opciones:

• Casarse

• Irse a estudiar una maestría

• Empezar a correr maratones

• Mudarse con 7 roomies a la Condesa para vivir tu mejor vida (allegedly)¹

Y dejen que lleguen a la crisis de los 30s donde van a escaparse a Tulum con extraños, regresar a sus adolescencia emo, empezar un podcast o cultivar plantas. ¿Correr ya no suena tan mal, o sí?

Recuerda que “si puedes correr de tus problemas, solo necesitas correr más rápido”

Ya soy experto...

Con mis tremendos 8 meses de entrenamiento y mi medalla de maratón en el bolsillo, ya tengo suficientes calificaciones para ser entrenador de estudio. Por lo mismo, te comparto mi conocimiento milenario y opinión no solicitada de los temas más polémicos en el mundo runner.

Conocimiento milenario

1. Correr no tiene que ser aburrido - Es excelente para hacer turismo, para tanearse, salir de la rutina, escuchar podcasts y despegarte de IG por un ratito

2. El hecho de tener buena condición no significa que vayas a ser un buen corredor.

3. Corre lento para correr rápido - El 80% de tus carreras deberían ser suaaaaveeees, a un ritmo en el que puedas tener una conversación²

4. No siempre puedes ser consistente - Es natural tener subidas y bajadas, a veces vas a estar motivado y sentirás que todo fluye, pero en otras ocasiones estarás cansado, sin energía, enfermo y de viaje (algo así como estar crudo)

5. y lo más importante, disfruta del camino³

   

   Chequense lo mamalones que estan mis calcetines

Opiniones no solicitadas

- Solo puedes correr con lo mejor

Si no corres un maratón sub 2:30 no necesitas el mejor equipo. Si puedes darte el lujo y quieres, date, pero no creas que correr con Nike Alphafly va a ser un factor determinante en tu resultado.

Vas a lograr mejores resultados con un mejor entrenamiento que comprando equipo (me urge darme un Garmin).

- Running crews

Desde mi punto de vista no es más que otro club social para conocer gente y ligar (no es crítica, a mi me vendría bien uno).

Pero si lo que quieres es entrenar en serio, busca un entrenador personal, educate y mejora tu dieta.

Foto pre-maratón (no es mi running crew)

- Las rodillas

Siempre va a salir alguien a decir, a no mames es que corriendo te destruyes las rodillas y la mamada. Cómo dice mi buen Charles:

"It's easy to train hard, it's hard to train hard and avoid injuries" - Charles Poliquin

Y si bien, tiene algo de verdad, si aprendemos a escuchar nuestro cuerpo y nos preparamos de acuerdo al reto podemos prevenir la mayoría de estas lesiones.

Foto post-maratón

- Geles y suplementos

Tampoco necesitas entambarte un gel cada 2 kilometros. A ese grado vas a generar una dependencia más cabrona que la que le traes al café para levantarte para tus long runs.

- Correr mata los gains

Seamos honestos esto aplica para el 1% de la población. Primero ponte a jalar antes de pensar en el impacto que tendrá en tus músculos

En resumen, infórmate. No seas burro 🙃

Sobre correr un maratón

Para terminar mi nota en un tono alegre, te quiero compartir algunas de mis frases favoritas sobre correr un maratón:

• Correr una maratón es empezarla con las piernas y la cabeza y terminarla con el corazón. Irene Benet

• La carrera empieza en el km 30. Todos los que ya lo corrieron

• Una distancia que te enamora y hace sufrir por partes iguales y a su vez te hace entender el verdadero valor de la palabra SUPERACIÓN. Juan Carlos Esteso

• Gracias a mi primer maratón descubrí como uno de mis grandes sufrimientos puedo recordarlo siempre con la mejor de mis sonrisas. Mapi Morón

• Lo que se consigue corriendo un maratón no es tan importante como en lo que te conviertes al lograrlo. Desconocido

• Tu cuerpo puede soportar casi cualquier cosa. Es tu mente a la que debes convencer. Desconocido

Así que si te la estabas pensando, hoy es el segundo mejor momento para empezar!

Nota personal

Gracias al público por sus tremendas porras, a mis fisios por sacarme de incontables lesiones en el entrenamiento, a mi familia por acompañarme y a todos los atletas que me inspiran y me motivan a querer hacer más.

Este es un reto qué si planeo repetir 🔥🏁

¿Qué sigue?

Lo más importante será seguir con mi entrenamiento. Acabo de empezar un programa que me emociona mucho diseñado por Hal Higdon. Si todo marcha en orden en el 2025 estaré corriendo algunos maratones, incluso alguna carrera en trail.

Light 50km? 60km? ya veremos

El Macodrilo [Efra Gutiérrez Rivas Mercado]

1. Por alguna razón hay personas que tachan todas las opciones de la lista

2. Correr suave es, probablemente, el consejo más importante cuando estas empezando

3. Journey Before Destination (aaaaahhhh te amo BS)